Joka naisen juoksukirja: opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen Sam Murphy

ISBN:

Published: January 2004

Paperback

175 pages


Description

Joka naisen juoksukirja: opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen  by  Sam Murphy

Joka naisen juoksukirja: opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen by Sam Murphy
January 2004 | Paperback | PDF, EPUB, FB2, DjVu, talking book, mp3, ZIP | 175 pages | ISBN: | 5.28 Mb

Käytännönläheinen tietopaketti ikitrendikkäästä harrastuksestaJuoksu on ihanteellinen harrastus: kunto kohoaa, paino putoaa, maisemat vaihtuvat ja huolet haihtuvat. Kaiken lisäksi sitä voi harrastaa lähes missä ja milloin vain ilman monimutkaisia välineitä.

Silti aloittaminen voi olla vaikeaa. Millaiset ovat hyvät juoksukengät? Miten estää vammat? Mikä on sopiva matka ja vauhti? Miten laatia harjoitteluohjelma? Millainen ravinto tukee harjoittelua? Entä jos on raskaana? Tai kun ikääntyy? Jos haaveissa on maraton?”Joka naisen juoksukirja” on nimensä mukaisesti opas tavallisille naisille, jotka haluaisivat aloittaa juoksuharrastuksen ensimmäistä kertaa – tai pitkän tauon jälkeen. Vinkkejä harjoitteluun antavat sekä asiantuntijat että kaikentasoiset naisjuoksijat. Kirjoittaja Sam Murphy on tunnettu konsultti, jonka artikkeleita terveyteen ja kuntoiluun liittyvistä aiheista julkaistaan säännöllisesti monissa lehdissä Isossa-Britanniassa.



Enter the sum





Related Archive Books



Related Books


Comments

Comments for "Joka naisen juoksukirja: opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen":


jakzwiekszycwzrost.pl

©2008-2015 | DMCA | Contact us