Rynek suplementów obfituje w liczne preparaty, których producenci zachęcają nas do codziennego zażywania rozmaitych substancji celem poprawy zdrowia, wyglądu, samopoczucia. Nie wszystkie z nich, jak można się domyślać, warte są zakupu. Często suplementy te zawierają także mnóstwo zbędnych substancji, które niekoniecznie korzystnie działają na ludzki organizm. Wiele suplementów można natomiast z powodzeniem zastąpić substancjami naturalnymi, często łatwo dostępnymi. Jaką naturalną suplementację można i warto stosować? Zobaczmy na poniższych przykładach.
Suplementy na porost włosów
Jeśli zależy ci na zauważalnym wzroście włosów, warto do swojej codziennej diety włączyć napar ze skrzypu polnego. Herbatę przygotujesz z naturalnego suszu zalanego wrzątkiem, napój ten można spożywać do trzech razy dziennie. Susz skrzypu dostaniesz w każdej aptece, sklepie zielarskim lub sklepie ze zdrową żywnością, w sezonie możesz także samodzielnie zebrać i ususzyć ziele. Jako codzienny napój możesz stosować także rozpuszczone w wodzie lub w mleku drożdże, które znajdziesz w każdym sklepie spożywczym. Mikstura ta nie należy do najlepszych, ale efekty w postaci szybkiego porostu włosów są powalające.
Suplementy na potencję
Od starożytności wiadomo, że niektóre produkty spożywcze są świetnym rozwiązaniem przed randką, inne wręcz przeciwnie. Ciężkie i tłuste potrawy nie przynoszą pożądanego efektu, co zatem warto pić, jeść, aby noc była upojna? Najczęściej polecanym naturalnym suplementem na potencję jest żeń-szeń. Dzięki niemu łatwiej o erekcję, która utrzyma się dłużej. Jak go stosować? Żeń-szeń można przyjmować w postaci tabletek (dostępne w każdej aptece), a także w formie naparu. Ważne, aby stosować się do dziennej zalecanej dawki, gdyż jej przekroczenie może spowodować skutki uboczne. A może słynny szampan z truskawkami? To połączenie atrakcyjne nie tylko smakowo, ale także wzbudzające podniecenie. Ten przyjemny suplement stosuj jednak od czasu do czasu. Na co dzień możesz jednak spożywać takie produkty jak banany, orzechy, krewetki, które pozytywnie wpływają na zdolności seksualne.
Suplementy na sen
Jeśli doświadczasz problemów z zasypianiem lub wybudzasz się w środku nocy, warto zakończyć dzień kubkiem ciepłej melisy. Herbata z melisy ma właściwości uspokajające i wyciszające, a także reguluje pracę jelit i żołądka, co także sprzyja nocnemu odpoczynkowi. Każdy mający problemy ze snem słyszał zapewne o kroplach walerianowych. Te zawierają kwas walerianowy, który pozyskiwany jest z kozłka lekarskiego. Aby wspomóc zasypianie możesz używać kropli, ale także pić kozłek w postaci naparu.
